11月23日，爲促進職工身心健康，增強職工自(zì)我心理保健能(néng)力。集團工會(huì)主辦，置業公司承辦開展以“與壓力共舞”爲主題的互動式心理健康知識講座。

本次講座邀請了省級心理專家(jiā)、昆明市心理咨詢師協會(huì)會(huì)長、國家(jiā)二級心理咨詢師趙力穎老師爲大家(jiā)開展培訓。趙力穎老師主要(yào / yāo)從如(rú)何理解壓力、如(rú)何進行(háng / xíng)壓力管理、如(rú)何進行(háng / xíng)情緒調控等方面講授壓力管理及情緒調控等知識點，通過(guò)介紹“呼吸放松法、音樂冥想法、認識調整法、改善關系法、蝴蝶拍肩法、漸進肌肉放松”等6種緩解壓力的方法，引導在場人員“沉浸式”的參與到課程互動中。在場人員紛紛表示：本次講座直擊内心深處，治愈功能(néng)顯著，讓他們對(duì)心理健康的新理念有了更深刻的認知，今後(hòu)将更加注重自(zì)己的壓力管理和情緒管理，以更加健康的心态、飽滿的熱情積極投身到工作和生(shēng)活中。

本次心理講座作爲集團工會(huì)及二級公司工會(huì)對(duì)廣大幹部職工人文關懷、心理疏導的培訓活動，緩解了廣大幹部職工生(shēng)活和工作壓力，讓員工以更爲良好的精神風貌投入到繁忙的工作中，提升員工壓力管理能(néng)力和職場幸福感，讓充電賦能(néng)從“心”開始。

集團公司本部、置業公司、國展公司、土儲公司、康源公司、集采貿易、溫泉山谷等職工40餘人參加講座。